Utamakan Beta Karoten Alami Untuk Mata Dan Tubuh Sehat

Hal ini diubah menjadi vitamin A, mengambil karoten β-dalam tubuh, itu bermanfaat bagi sistem kesehatan dan kekebalan tubuh mata. Beta-karoten juga menghasilkan antioksidan yang berperan dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Beta-karoten adalah salah satu karotenoid. Beta-karoten, tanaman, merah, kuning dan oranye pigmen. Dan karotenoid lain bersama-sama, beta-karoten dapat berkontribusi hingga setengah dari kebutuhan vitamin A untuk tubuh.Sumber alami

Beta-karoten memiliki aktivitas antioksidan untuk membantu melindungi sel dari kerusakan. Beta-karoten juga dikenal sebagai turunan dari vitamin A, yang memiliki sejumlah keunggulan.Dalam banyak penelitian, kaya akan vitamin dari sayuran, buah-buahan, mineral, orang-orang yang mengkonsumsi sejumlah besar beta-karoten, menunjukkan beberapa jenis risiko penyakit jantung dan kanker yang rendah.

Sayangnya, penelitian lain, tidak bisa mendapatkan manfaat dari beta-karoten dalam benar-benar suplemen beta-karoten yang tercantum di atas, akan ditampilkan.
Anda dapat memiliki wortel ini, ubi jalar, bayam, melon, tergantung pada jenis buah-buahan dan sayuran seperti aprikot memenuhi asupan harian beta karoten Anda. 5 porsi buah konsumsi dan sayuran, Anda dapat memenuhi kebutuhan 6-8 miligram beta-karoten sehari-hari.

Harap diingat bahwa karena mengandung beta karoten yang tinggi, sayuran dan buah-buahan harus tetap makan segar. Di sisi lain, beku dan kaleng buah-buahan dan sayuran, β-karoten yang rendah. Ini mencegah kanker, katarak, yang berkaitan dengan usia degenerasi makula, dan beberapa jenis penyakit jantung.
AIDS, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, hipertensi, sakit kepala, nyeri ulu hati, alkoholisme, depresi, epilepsi, rheumatoid arthritis, skizofrenia, pengobatan vitiligo dan psoriasis. Pada wanita hamil yang menderita kekurangan gizi dapat mengurangi risiko kebutaan malam dan risiko kematian. beta karoten, juga penting untuk mengurangi risiko demam nifas dan diare.

Untuk mengurangi risiko sengatan matahari. Orang yang terlalu alergi terhadap hari, seperti protopervirine sel darah merah ini, untuk memasukkan.Sebagai jumlah jaminan bahwa makan beta-karoten yang tepat, itu adalah aman untuk dikonsumsi orang dewasa dan anak-anak. Demikian pula, pergi untuk ibu menyusui dan dalam rentang kehamilan normal. Penggunaan jangka panjang dari yang berlebihan dan beta-karoten, akan mempengaruhi perubahan warna kulit kuning dan oranye.
suplemen makanan dari beta-karoten dapat direkomendasikan tanpa ada indikasi seperti dijelaskan di atas. Penggunaan suplemen beta-karoten, harus selalu berdasarkan rekomendasi dari dokter. diet sangat tinggi efek samping suplemen beta-karoten penyebab, dan dosis tampaknya meningkatkan risiko beberapa jenis kanker. Mengambil suplemen beta-karoten dalam hubungannya dengan multivitamin, juga pada pria diduga meningkatkan risiko kanker prostat.

Selain itu, makan suplemen beta-karoten, dari kondisi tertentu seperti berikut ini, harus disimpan.

Perokok. beta karoten dalam bentuk suplemen, dapat meningkatkan risiko kanker prostat, kanker usus dan kanker paru-paru. Jika Anda tidak bisa berhenti kebiasaan merokok, jangan mengambil suplemen beta-karoten.
Kami telah menerima pembuluh darah. Prosedur untuk membuka penyumbatan atau penyempitan pembuluh darah, proses penyembuhan karena risiko dari konsumsi suplemen beta-karoten mengkhawatirkan. Selalu, untuk mengkonfirmasi apakah Anda butuhkan jika Anda ingin memberikan kuantitas beta-karoten, meminta dokter Anda untuk saran.
Ini memiliki sejarah dari paparan logam asbes. Pasokan beta-karoten dalam kondisi ini, Anda benar-benar dapat meningkatkan risiko kanker.
Makan beta-karoten, itu harus berasal dari sumber alami, seperti buah-buahan dan sayuran segar. Ambil suplemen beta-karoten, dan harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda.